Diensten
Onze Aanpak
Ontdek onze persoonlijke training en coachingdiensten gericht op gezondheid, vitaliteit en duurzame veranderingen.
Onze Essentiële Diensten
Versterk je welzijn met onze deskundige begeleiding. Op maat gemaakte oplossingen voor jouw unieke situatie.
Sport- en beweegadvies
Wil je jouw fysieke gezondheid verbeteren en sterker worden? Mulders Vitaalcoaching biedt sport- en beweegadvies om je te helpen bij het bereiken van jouw fitnessdoelen. We bekijken samen jouw huidige niveau, waarna ik een persoonlijk trainingsplan opstel. Of je nu fitter wilt worden, spierkracht wilt opbouwen of uithoudingsvermogen wilt vergroten, ik begeleid je stap voor stap naar jouw doelen. Samen zorgen we ervoor dat elke training bijdraagt aan jouw vooruitgang!
Voedingsadvies
Gezonde voeding is essentieel voor een vitaal leven. Ik bied persoonlijk voedingsadvies afgestemd op jouw doelen, of dat nu afvallen, spieropbouw of gezonder eten is. Met praktische tips en een passend voedingsplan focus ik op duurzame veranderingen die jouw gezondheid verbeteren. Samen vinden we de juiste aanpak zodat jij verantwoord resultaten kunt behalen.
Weerbaarheidstraining
Mentale én fysieke weerbaarheid zijn cruciaal om stevig in het leven te staan. Met weerbaarheidstraining ontvang je tools om beter om te gaan met stress en uitdagingen, zowel privé als professioneel. De training versterkt lichaam en geest, zodat je beter bestand bent tegen tegenslagen en sterker uit moeilijke situaties komt. We focussen op praktische technieken en inzichten die helpen om veerkrachtiger en zelfverzekerder te worden in uitdagende omstandigheden.
Coaching bij PTSS
Personen in uniforme beroepen worden dagelijks geconfronteerd met situaties die hun leven ingrijpend kunnen veranderen. Als mede-professional begrijp ik de uitdagingen waarmee je te maken hebt. Ik bied coaching en training voor personen die de gevolgen van PTSS ervaren. Mijn coaching is een waardevolle aanvulling op je therapie, met praktische inzichten en tools voor herstel en veerkracht. Zo kan ik jou optimaal ondersteunen tijdens jouw herstelproces.
Workshop Weerbaarheidstraining
Onze weerbaarheidstrainingen zijn ook beschikbaar voor groepen en organisaties en zijn ontworpen om deelnemers te helpen hun mentale en fysieke veerkracht te versterken. In een veilige en ondersteunende omgeving leren groepsleden praktische technieken om beter om te gaan met stress, druk en uitdagende situaties. Door middel van interactieve oefeningen, rollenspellen en discussies stimuleren we teamwork en onderlinge steun, waardoor de cohesie binnen de groep toeneemt. Deze trainingen zijn ideaal voor organisaties die willen investeren in het welzijn van hun medewerkers of teams die samen sterker willen worden in het omgaan met uitdagingen.
Workshops Vitaliteit en Leefstijl
Onze workshops over vitaliteit en leefstijl zijn ontworpen voor groepen en organisaties die willen investeren in het welzijn van hun deelnemers. Tijdens deze interactieve sessies onderzoeken we de impact van voeding, beweging, slaap en ontspanning op ons dagelijks leven en werkprestaties. Deelnemers ontvangen praktische handvatten voor gezondere keuzes, wat leidt tot meer energie en productiviteit. Door ervaringen te delen in een ondersteunende omgeving bevorderen we zowel individuele ontwikkeling als teamverbondenheid. Deze workshops bieden ook training om specifieke vaardigheden te ontwikkelen die bijdragen aan een gezonder en gelukkiger leven.